برچسب: کاهش استرس

پروتکل کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی پروتکل کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بسیار کاربردی در 12 صفحه PDF انواع تمرینات موجود در این پروتکل: تمرین توجه بر شیء(خوردن کشمش) تمرین فضای تنفس 3 دقیقه ای3MBS تمرین وارسی بدنی یوگای هوشیارانه تمرینات یوگای کششی  مراقبه کوهستان   … دریافت فایل

دانلود پاور پوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش فرمت:پاور پوینت                 تعداد اسلاید:29             قابل ویرایش و آماده پرینت لینک خرید و دانلود پایین صفحه   تعریف استرس:  استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و… ادامه خواندن دانلود پاور پوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

پاورپوینت استرس تا کنون تعاریف متعددی از سلامت روان ارائه شده که همگی بر اهمیت تمامیت و یکپارچگی شخصیت تأکید ورزیده اند . گلدشتاین سلامت روانی را تعامل بین اعضا و محیط در رسیدن به خود شکوفایی می داند. چاهن نیز سلامت روانی را وضعیتی از بلوغ روانشناختی تعبیر می کند که عبارت است از… ادامه خواندن پاورپوینت استرس

پاورپوینت با موضوع مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش             لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت ) تعداد اسلاید : 29 اسلاید قسمتی از متن .ppt : مهارتهای مقابله با استرس و روش های… ادامه خواندن پاورپوینت با موضوع مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

کاهش خشم، عصبانیت و تحریک پذیری از طریق القای امواج مغزی زندگی های پرتنش امروزی آرام ترین افراد را نیز مستعد خشم و عصبانیت می کند. فشارهای ناشی از کار، مشکلات اقتصادی، عدم تحقق برنامه ها، رفتارهای نامناسب دیگران و حتی فشار ترافیک و خستگی رانندگی چه در آغاز روز و چه پایان یک روز… ادامه خواندن کاهش خشم، عصبانیت و تحریک پذیری از طریق القای امواج مغزی

کنترل امواج مغزی جهت کاهش استرس با کاهش سرعت فعالیت مغزی خود، آرامش خود را بدست آورید و فشار استرس را کاهش دهید. این فایل صوتی کنترل امواج مغزی، با القای امواج مغزی آلفا/تتا به سرعت استرس را کاهش داده و آرامش عمیقی را برای شنونده ایجاد می کند. علاوه بر این، القای امواج مغزی آرامبخش… ادامه خواندن کنترل امواج مغزی جهت کاهش استرس

خواب سریع با استفاده از القای امواج مغزی با استفاده از این فایل صوتی 40 دقیقه ای بدون مشکل به خواب بروید. چنانچه با مشکل بی خوابی و بدخوابی مواجه اید و اگر در به خواب رفتن مشکل دارید و افکار مزاحم باعث می شود نتوانید راحت به خواب بروید این روش را حتما امتحان… ادامه خواندن خواب سریع با استفاده از القای امواج مغزی

نقش والدین در کاهش استرس و افزایش تمرکز فرزندان در روز کنکور نقش والدین، اهمیت بالایی در میزان موفقیت فرزندان در کنکور خواهد داشت. اینکه چطور می توانند با آماده سازی ذهن بچه ها، جسم بچه ها و روحیه بچه ها ، نقش خودتان را به نحو احسن ایفا کنید. در این فایل، 14 تکنیک… ادامه خواندن نقش والدین در کاهش استرس و افزایش تمرکز فرزندان در روز کنکور

عنوان: رنگ آمیزی ماندالا برای بزرگسالان: افزایش خلاقیت ، کاهش استرس pdf رنگ آمیزی ماندالا برای بزرگسالان یک محصول منحصربه‌فرد است که به طور ویژه برای کسانی طراحی شده است که به دنبال راهی ساده و موثر برای کاهش استرس روزمره و ارتقای خلاقیت خود هستند. با الگوهای زیبا و هنرمندانه ماندالا، این فایل رنگ… ادامه خواندن عنوان: رنگ آمیزی ماندالا برای بزرگسالان: افزایش خلاقیت ، کاهش استرس pdf