مقاله – آموزش دو و میدانی

لینک دانلود   ”  MIMI file ”   پایین همین صفحه   تعداد صفحات :  ” 38 ” فرمت فایل : ” word ” فهرست مطالب :   دوهاي سرعت   اهداف   تعيين نمونه اصلي تكنيك دو سرعت و درك چگونگي افزايش سرعت   بازيها و حركات تمريني   مراحل آموزش   استارت دوهاي سرعت   اهداف   آشنايي با استارت نشسته با و بدون  بلوكهاي استارت    بازيها و حركات تمريني   دوهاي امدادي   اهداف   مبادله ديداري و غير ديداري   بازيها و حركات تمريني   مبادله اتفاقي مبادله ديداري با دورخيز كم مبادله ساكن انتقال در حركت آهسته دويدن   دوهاي نيمه استقامت و استقامت   اهداف   اندازه گيري ضربان قلب   اجراي دوهاي تكراري   پياده روي   دو با مانع   اصول اساسي پرشها   قوانين كلي ايمني   پرش طول   پرش سه گام   پرش ارتفاع   پرش با نيزه   اصول پرتابهاي   پرتاب وزنه   پرتاب ديسك   پرتاب چكش   بخشی از  فایل …