پاورپوینت مطالعه موفق در هشت گام

                  نوع فایل:power point قابل ویرایش:18 اسلاید  قابل ویرایش:2 اسلاید انگلیسی   قسمتی از اسلایدها: 1- در يك زمان فقط يك كار را انجام دهيد تا فشارهاي وارد بر خود را كاهش دهيد. 2- پيشنهادهاي ديگران در كمك به خود را بپذيريد. 3- توانايي هاي خود را بشناسيد و بيش از حد از خود انتظار نداشته باشيد. 4- با يك نفر صحبت كنيد. كارهايي را انجام دهيد كه برايتان لذت بخش و شادي آفرينند. 5- نيروي خشم خود را خالي كنيد، مثلاً با فرياد زدن، جيغ كشيدن يا مشت زدن بر بالش. 6- از موقعيت هاي پر استرس دوري كنيد. 7- سعي كنيد اوقات خود را با كساني بگذرانيد كه مصاحبت با آنها برايتان لذت بخش باشد و نه با كساني كه انتقاد كننده و خرده گيرند. 8- آرام نفس بكشيد، به طوري كه قسمت پائيني شـُش هاي خود را به تحرك واداريد. 9- تكنيك هاي آرامش بخش را به كار بريد. 10- يك واكنش نسبت به استرس، خشمگين شدن است. درباره نحوه غلبه بر خشم خود بيشتر بياموزيد.     فهرست مطالب واسلایدها: مطالعه موفق در هشت گام جدول ارزیابی مهارتهای مطالعه …