تحقیق در مورد تغذيه ورزشكاران و تأمين انرژي

                تحقیق در مورد تغذيه ورزشكاران و تأمين انرژي تعداد صفحات : 12صفحه فرمت : word ( قابل ویرایش ) قسمتی از متن : يك ورزشكار حرفه اي تا زماني كه نداند چه بايد مصرف كند و چگونه و با چه مواد غذايي كليه نيازهايش را تأمين كند، موفق نخواهد بود. امروزه،علم تغذيه يكي از اساسي ترين عوامل موفقيت ورزشكارن است. از اين رو در اين بخش مطالب دنباله داري در اين زمينه ارائه خواهد شد. همه انسان ها بي شك بارها و بارها شنيده اند، خوانده اند و مي دانند كه ورزش براي هر بدني لازم است. اولين مسابقه المپيك در كشور يونان و بيش تر از 2500 سال قبل برگزار شد. در آن جا جمله معروفي براي اولين بار در مورد اهميت ورزش در تن درستي براي تمام جهانيان بيان شد كه هنوز هم در تمام زبان ها و كشورها رايج مي باشد. ترجمه اين عبارت در زبان فارسي جمله زير مي باشد: ” عقل سالم در بدن سالم است.”  نياز تغذيه اي انسان شامل انرژي ، پروتئين ها، چربي ها و كربوهيدرات و همچنين  مواد معدني و ويتامين ها است.       « انرژي » بدن ما …