راه های كنترل استرس

فهرست بررسی چرخه های استرس ……………………………………………………………….. كنترل زمان ………………………………………………………………………………. اولویت بندی اهداف ……………………………………………………………………… برنامه ریزی كارها ………………………………………………………………………… تقسیم كردن وقت …………………………………………………………………………. تسكین استرس در طول اوقات سفر ………………………………………………………… برقراری ارتباط خوب …………………………………………………………………….. كنترل اطلاعات …………………………………………………………………………… به دست آوردن تعادل درونی …………………………………………………………….. اصلاح رفتار ……………………………………………………………….. …