پاورپوینت درباره توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن

        لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt  ( قابل ويرايش و آماده پرينت ) تعداد اسلاید : 14 اسلاید قسمتی از متن .ppt : توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن   توصيه هاي انجام ورزش در بيماران مبتلا به ديابت تيپ يك و تيپ دو فركانس : 3 تا 7 روز در هفته  شدت :متوسط يعني در حديكه صحبت كردن عادي تا حدودي مشكل باشد . زمان : 20 تا 60 دقيقه در هر جلسه يا مجموعا 150 دقيقه در هفته ( با شدت متوسط ) نوع ورزش : پياده روي – دوچرخه سواري – راه رفتن تند – ورزشهاي آبي  توصيه هاي انجام حركات كششي در بيماران مبتلا به ديابت  فرکانس : 2تا 3  روز در هفته  شدت :کشش در حد محدوده حرکتی  زمان : 15 تا 30 ثانیه برای هر کشش  2 تا 4 تکرار برای هر کشش   نوع ورزش کششی : اندام فوقانی : 4 تا 5  حركت كششي  اندام تحتانی : 4 تا 5 حركت كششي    بيماران ديابتي قبل از شروع ورزش حتما با پزشك متخصص مشورت نمايند. قند خون كنترل نشده بالاي 250  از مو …