تحقیق درباره امداد کوهستان

↓↓   لینک   دانلود   و   خرید   پایین   توضیحات   ↓↓ فرمت   فایل :  word    ( قابل   ویرایش   و   آماده   پرینت ) تعداد   صفحات :19     قسمتی   از   متن   فایل   دانلودی : امداد کوهستان همانطور که از اسم امداد در کوهستان مشخص است يک فعاليت امدادي در محيط کوهستان است که همين موضوع ايجاب مي‌کند امدادگران از نظر توان جسماني و ورزشي در حد مطلوبي بوده و با ورزش کوهنوردي نيز آشنا شوند. در اکثر ورزش‌ها به خصوص ورزش کوهنوردي اگر به طور مناسب و اصولي فعاليت نشود ممکن است فرد دچار آسيب‌هاي زير شود : الف : کشيدگي عضلات و رباط‌ها ب: در رفتگي ، ضربديدگي، شکستگي مفاصل و استخوان‌ها ج: سستي و کوفتگي عضلات بدن پس از فعاليت بدني شديد. که بهتر است براي جلوگيري از اين آسيب‌ها به دو اصل مهم توجه نمود. قبل از شروع فعاليت، بدن را کاملاً توسط نرمش کردن گرم نمائيد. پس از اتمام فعاليت ورزشي سنگين، بدن را به آرامي خنگ کنيد. پوشاک و وسايل ام …