دانلود تحقیق آمادگی جسمانی

          تعداد  صفحات :  17 فرمت فایل: word(قابل ویرایش)   فهرست مطالب : مقدمه  زمينه سازي و اوج آمادگي جسماني معکوس پذيري ويژگي  تأثير تمرين بدني بر تعداد ضربان قلب   آمادگي جسمانياستقامت اهميت استقامت : چگونه استقامت افزايش مي يابد  ارجي حرکات  ورزشي نياز به گسترش دو نوع استقامت استقامت عضله اي  استقامت دستگاه گردش خون و تنفس تمرينهاي هوازيتمرين هاي غير هوازي  هدف از تمرين هوازي آزمون کوپر : ارزيابي ظريف تمرينارزيابي  دستگاه گردش خون و تنفس تمرين فارتک دو صحرا نوردي علائم کم خوني در حين دويدن آزمون  پله هاروارد  ارزيابي – ارزيابي در سه مرتبه انجام مي شود قدرت قدرت  چگونگي افزايش مي يابد روش تمرين قدرت ايستاده ( ايزومتريكي ) روش تمرين پويا ( ايزوتونيكي روش تمرين ايزوكي نيك  عواملي كه بر قدرت اثر مي گذارد عوامل متعددي بر قدرت عضلاني اثر مي گذارند  مقدمه : زمينه سازي و اوج آمادگي جسماني  تمرين ورزشي با يک مرحله زمينه سازي :  آغاز و بتدريج حجم آن زياد …