پاورپوینت-ارگونومی در ورزش- در 159اسلاید-powerpoin-ppt

u نرمش در هنگام استراحت و بين کار سودمند است . ( براي رفع خستگي مي توان از حرکات کششي استفاده نمود ) . براي کاهش خستگي چشم بايد هر چند مدت يک بار به نقطه اي در فواصل دور نگاه کنيد . در هنگام کار با رايانه اگر بدن کشيده باشد و سر بالا نگاه داشته شود و شانه ها آويزان باشد بالا تنه در راحت ترين حالت قرار خواهد گرفت ، چرا که بد نشستن انجام کار را سخت تر کرده و منجر به خستگي ماهيچه ها و ايجاد عوارض مي شود . براي به حداقل رساندن فشار بر روي گردن و کمر ، استفاده از گيره هاي اوراق يا کاغذ گير لازم است . u u روانشناسي باليني : روانشناسان دراين حيطه  بيشتر با ورزشکاران دارای مشکلات روان شناختي مانند اضطراب،ضعف اعتماد بنفس ، برانگيختگي و… سرو کار دارند. u روانشناسي آموزشي : روانشناسان اين طبقه  دارای  دو نقش استاد و  مشاور روانشناسي ورزش هستند . u روانشناسي تحقیقاتي : هدف  تحقيقات اين روانشناسان ،دستيابي به واقعيت های علمي ،آموزشي و باليني است. روان‌شناس ورزش، روان‌شناسی است که در حوزه‌های زیر تخصص دارد : ▪ بهبود کارآیی از طر …