تحقیق درباره رشته شنا
تعداد صفحه: 34 نوع فایل: Word فرمت فایل: docx *** قابل ویـرایش فهرست مطالب تاريخچه آموزش و تمرين آنچه يك شناگر بايد بداند اشعه آفتاب و پوست صورت برنزه شدن فوايد ورزش شنا تغييرات فيزيولوژيكي كه در اثر تمرينات استقامتي شنا در بدن بوجود مي آيد. ماهيچه هايي كه در شنا بكار گرفته مي شوند. تمرينات سرعتي شنا و تغييرات فيزيولوژيكي حاصل از آن: ايمني و بهداشت شناگران فوايد شنا بهداشت شنا كردن آنچه شناگران در استخر بايد به آن توجه كنند آنچه متصديان استخر بايد توجه كنند ايمني شناگران ايمني شنا در دريا آنچه مسئولين بايد توجه كنند شيرجه و استارت شيرجه هاي مقدماتي شيرجه از حالت زانو زده در كنار استخر شيرجه از حالت ايستاده با زانوهاي خميده تمرين هاي آموزشي استارت مشخصات سكوي استارت نتيجه گيري در استارت به طريقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ي استخر 1- غوطه ور ي 2- پرش در آب 3- تنفس 4- سرخوردن سرخوردن بر روي آب با فشار يك پا به ديواره استخر وضعيت بدن: B0dy position منابع تاريخچه …