پاورپوینت روش های کنترل استرس

          پاورپوینت روش های کنترل استرس با 27 اسلاید قابل ویرایش می باشد. موضوعات پاورپوینت روش های کنترل استرس: استرس چيست؟ نشانه هاي استرس تاثیر استرس بر بدن مديريت استرس روشهاي مديريت استرس عادات سالم بسیاری از عادات درست باعث می شود که عوامل استرس زا از بین روند، از جمله: •- عادات صبح : دوش بگیرید، صبحانه میل کنید، چای سبز بنوشید، بنویسید، پیاده روی کنید و یوگا انجام دهید. •- عادات برای بهتر خوابیدن : ورزش سبک مانند پیاده روی و یوگا انجام دهید، دوش بگیرید، بدنتان را ماساژ دهید و بنویسید. •- انتخاب عادات درست •- با عادات جدید خود را تطبیق دهید.   …